«Бесплатная доставка по Москве»                                                                                                                                                            «Доставка во все регионы России»

    • Спросите эксперта-диетолога
      Алла Владимировна Погожева
      Доктор медицинских наук, профессор, врач-терапевт высшей категории, диетолог
      Ломайте стереотипы! Салат нужно есть перед обедом: он «сбивает» яркое чувство голода.
      Задайте вопрос
    • Спросите эксперта-диетолога
      Андрей Сергеевич Шарафетдинов
      Доктор медицинских наук, профессор кафедры диетологии РМАПО
      Цените разнообразие фруктов и овощей на столе? Тогда цените не заморскую экзотику, а то, что растёт в ваших краях!
      Задайте вопрос
    • Спросите эксперта-диетолога
      Анна Альбертовна Брумберг
      Врач-диетолог, эксперт Национальной ассоциации клинического питания
      Питайтесь правильно и будьте здоровы!
      Задайте вопрос
    • Спросите эксперта-диетолога
      Любовь Николаевна Блинкова
      Врач высшей категории; к. м. н.
      Любите поесть на ночь глядя? Ешьте, но только лёгкую пищу, чтобы уснуть без тяжести или грызущего чувства голода.
      Задайте вопрос
    • Спросите эксперта-диетолога
      Светлана Смородинская
      Консультант по питанию, эксперт Национальной ассоциации клинического питания
      Пропускайте работу или свидание, но не завтрак! Ничто не даст вам больше энергии, чем каша с белковой смесью «Нутримун».
      Задайте вопрос
    • Спросите эксперта-диетолога
      Татьяна Юрьевна Гроздова
      Доктор медицинских наук, профессор кафедры СГМУ, эксперт НАКП
      Если и стоит жить по режиму, то пусть это будет режим питания - регулярный, дробный (4-5 раз в день), почасовой!
      Задайте вопрос
    Горячие новости
  • Легкий йогуртовый десерт с персиками и семенами чиа

    Полезный десерт?! Почему бы и нет. В состав этого легкого десерта входят только продукты здорового питания. Кроме того, легкость его приготовления, высокая питательная ценность, при относительно небольшой калорийности, позволяют использовать его в качества здорового перекуса не только дома, но и в офисе.

    • Содержание на 100 г:
    • Калорий: 111 Ккал
    • Белков: 5,6 г
    • Жиров: 6,3 г
    • Углеводов: 7,1 г
    Польза для здоровья:

    Семена чиа содержат много клетчатки, которая набухает в воде, при этом объем каждого семечка может увеличиться в несколько раз. Это свойство чиа широко используют в диетах, направленных на снижение веса.

    250 г — одна порция блюда — содержит 9 г белка, аналогичная порция легкого йогуртового десерта с персиками и семенами чиа с добавлением белковой смеси содержит 14 г белка.

    Хорошо подавать вместе:
    Для того, чтобы «проявить» нежность вкусового сочетания йогурта и персика, рекомендуем украсить уже готовый десерт листочками свежей ароматной мяты.
    На 500 г (примерно на 2 порции блюда):
    • 500 г ряженки 3,2% жирности;
    • 2 ст.л. (20 г) СБКС «Дисо®» «Нутримун»;
    • 3 дес.л. (25 г) семян чиа*.
    Приготовление:
    1. Залейте семена чиа ряженкой вечером и поставьте на 5-8 часов в холодильник. 
    2. С утра добавьте в смесь ряженки и чиа белковую смесь, хорошо перемешайте до полного исчезновения комочков смеси и уберите еще на полчаса в холодильник. 
    3. Готовый десерт выложите в стеклянные креманки, украсьте сверху кусочками свежего персика или пюре из него. 
    4. Наполненные креманки поместите в холодильник на 15 минут.

    Совет технолога


    Вы можете приготовить десерт на основе кефира, йогурта, простокваши или любого другого кисломолочного напитка по вкусу.

    Купить белок «ДИСО®» «Нутримун» для приготовления десерта можно в нашем интернет-магазине. 

    Приготовьте рецепт, выложите фотографию в наши группы и примите участие в конкурсе!
    Победителям — участие в наших мастер-классах!