«Бесплатная доставка по Москве»                                                                                                                                                            «Доставка во все регионы России»

    • Спросите эксперта-диетолога
      Алла Владимировна Погожева
      Доктор медицинских наук, профессор, врач-терапевт высшей категории, диетолог
      Ломайте стереотипы! Салат нужно есть перед обедом: он «сбивает» яркое чувство голода.
      Задайте вопрос
    • Спросите эксперта-диетолога
      Андрей Сергеевич Шарафетдинов
      Доктор медицинских наук, профессор кафедры диетологии РМАПО
      Цените разнообразие фруктов и овощей на столе? Тогда цените не заморскую экзотику, а то, что растёт в ваших краях!
      Задайте вопрос
    • Спросите эксперта-диетолога
      Анна Альбертовна Брумберг
      Врач-диетолог, эксперт Национальной ассоциации клинического питания
      Питайтесь правильно и будьте здоровы!
      Задайте вопрос
    • Спросите эксперта-диетолога
      Любовь Николаевна Блинкова
      Врач высшей категории; к. м. н.
      Любите поесть на ночь глядя? Ешьте, но только лёгкую пищу, чтобы уснуть без тяжести или грызущего чувства голода.
      Задайте вопрос
    • Спросите эксперта-диетолога
      Светлана Смородинская
      Консультант по питанию, эксперт Национальной ассоциации клинического питания
      Пропускайте работу или свидание, но не завтрак! Ничто не даст вам больше энергии, чем каша с белковой смесью «Нутримун».
      Задайте вопрос
    • Спросите эксперта-диетолога
      Татьяна Юрьевна Гроздова
      Доктор медицинских наук, профессор кафедры СГМУ, эксперт НАКП
      Если и стоит жить по режиму, то пусть это будет режим питания - регулярный, дробный (4-5 раз в день), почасовой!
      Задайте вопрос
    Горячие новости
  • Летний суп «Солнечный денёк» (из дыни и свежих огурцов).

    Очень часто летом мы пренебрегаем первыми блюдами в своем рационе, чего, по мнению диетологов, делать не следует. Безусловно, горячий суп в жару не вызовет особенного аппетита, поэтому советуем обратить внимание на рецепт этого освежающего, легкого и  сбалансированного по пищевой ценности блюда.

    • Содержание на 100 г:
    • Калорий: 45 Ккал
    • Белков: 3,1 г
    • Жиров: 1,3 г
    • Углеводов: 5,1 г
    Польза для здоровья:

    Этот суп — находка для тех, кто контролирует свой вес, поскольку, при низкой калорийности (150 Ккал на порцию), в нем содержаться достаточно высокое количество белка высокой биологической ценности. Удовлетворение потребности организма в белке, необходимом для поддержания функций жизнеобеспечения, становится достаточно непростой задачей при ограниченном по калорийности рационе питания.

    300 г — одна порция летнего супа «Солнечный денек» — содержит 3,2 г белка, аналогичная порция супа с добавлением белковой смеси содержит 9,4 г белка.

    Хорошо подавать вместе:
    Подавать с сухариками из белого хлеба или хлебными палочками гриссини.
    На 1200 г (примерно на 4 порции блюда):
    • 500 г мякоти дыни (1 небольшая несладкая дыня весом около 1 кг);
    • 400 г (2-3 шт.) огурцов;
    • 1 неполный стакан (150 мл) холодной минеральной воды с газом или столько же кубиков льда;
    • 1 баночка (125 г) йогурта 3,2% ж.;
    • 50 г (5 ст.л.) СБКС «Дисо®» «Нутримун»;
    • соль, перец — по вкусу;
    • пара листочков свежей мяты.
    Приготовление:
    1. Белковую смесь тщательно перемешайте с йогуртом, добавьте холодную минеральную воду (или лед), мелко измельченную мяту, соль, перец.
    2. Дыню и огурцы очистите от кожи, натрите на крупной терке.
    3. Соедините все ингредиенты блюда в глубокой миске или кастрюле и тщательно перемешайте — суп готов.

    Совет технолога


    Для супа лучше брать дыню не сладкую, но ароматную (например, сорта канталупа, колхозница или торпеда). Чем ярче аромат дыни, тем получится интереснее суп.


    Купить белковую смесь «ДИСО®» «Нутримун» можно в один клик. 

    Приготовьте рецепт, выложите фотографию в наши группы и примите участие в конкурсе!
    Победителям — участие в наших мастер-классах!