«Бесплатная доставка по Москве»                                                                                                                                                            «Доставка во все регионы России»

    • Спросите эксперта-диетолога
      Алла Владимировна Погожева
      Доктор медицинских наук, профессор, врач-терапевт высшей категории, диетолог
      Ломайте стереотипы! Салат нужно есть перед обедом: он «сбивает» яркое чувство голода.
      Задайте вопрос
    • Спросите эксперта-диетолога
      Андрей Сергеевич Шарафетдинов
      Доктор медицинских наук, профессор кафедры диетологии РМАПО
      Цените разнообразие фруктов и овощей на столе? Тогда цените не заморскую экзотику, а то, что растёт в ваших краях!
      Задайте вопрос
    • Спросите эксперта-диетолога
      Анна Альбертовна Брумберг
      Врач-диетолог, эксперт Национальной ассоциации клинического питания
      Питайтесь правильно и будьте здоровы!
      Задайте вопрос
    • Спросите эксперта-диетолога
      Любовь Николаевна Блинкова
      Врач высшей категории; к. м. н.
      Любите поесть на ночь глядя? Ешьте, но только лёгкую пищу, чтобы уснуть без тяжести или грызущего чувства голода.
      Задайте вопрос
    • Спросите эксперта-диетолога
      Светлана Смородинская
      Консультант по питанию, эксперт Национальной ассоциации клинического питания
      Пропускайте работу или свидание, но не завтрак! Ничто не даст вам больше энергии, чем каша с белковой смесью «Нутримун».
      Задайте вопрос
    • Спросите эксперта-диетолога
      Татьяна Юрьевна Гроздова
      Доктор медицинских наук, профессор кафедры СГМУ, эксперт НАКП
      Если и стоит жить по режиму, то пусть это будет режим питания - регулярный, дробный (4-5 раз в день), почасовой!
      Задайте вопрос
    Горячие новости
  • Зеленый смузи на основе рукколы и яблок

    Руккола, сестра нашей белокочанной капусты, родом из средиземноморья. Появилась она на нашем столе недавно, около двадцати лет назад и, несмотря на свою «молодость», приобрела множество поклонников. Необычный вкус, напоминающий сочетание грецких орехов и пряной горчицы, вносит пикантную нотку не только в салаты и горячие блюда, но и в некоторые напитки. Сочно-зеленого цвета смузи из свежих яблок и рукколы—прекрасная идея для перекуса на работе, в офисе или в выходные на даче.

    • Содержание на 100 г:
    • Калорий: 68 Ккал
    • Белков: 4,5 г
    • Жиров: 1,9 г
    • Углеводов: 8 г
    Польза для здоровья:

    Руккола входит в состав средиземноморской диеты, применяемой в настоящее время при диетотерапии сердечно-сосудистых заболеваний. Растение содержит витамины А, С, PP, К, Е, В5, В6, рибофлавин тиамин, холин, фолиевую кислоту, бета-каротин, а также цинк, фосфор, йод, железо, магний, калий и селен.

    250 г — одна порция зеленого смузи на основе рукколы и яблок — содержит 6,3 г белка, аналогичная порция смузи с добавлением белковой смеси содержит 11,3 г белка.

    Хорошо подавать вместе:
    Подавайте в высоком прозрачном стакане, украсив ломтиком лимона и веточкой свежей зелени.
    На 250 г (примерно на 1 порцию блюда):
    • 25 г свежей рукколы;
    • 1 зеленое яблоко (170 г);
    • 2 ст.л. (20 г) СБКС «Дисо®» «Нутримун»;
    • 75 мл питьевой воды или льда;
    • 1 ч.л. (5 г) лимонного сока.
    Приготовление:
    1. Промойте яблоки и зелень. 
    2. Очистите яблоки от кожуры и семян, нарежьте произвольно. 
    3. Смешайте все ингредиенты в блендере, добавьте пару капель лимонного сока. 
    4. Готовый смузи перелейте в стакан и уберите на пару минут в холодильник для охлаждения.

    Совет технолога


    Для того, чтобы цвет напитка сохранил яркий цвет свежей зелени, добавьте в смузи лед или воду из холодильника.


    СБКС «ДИСО®» «Нутримун» можно приобрести в нашем интернет-магазине. 

    Приготовьте рецепт, выложите фотографию в наши группы и примите участие в конкурсе!
    Победителям — участие в наших мастер-классах!