«Бесплатная доставка по Москве»                                                                                                                                                                             «Скидка 20% весь август»

    • Спросите эксперта-диетолога
      Алла Владимировна Погожева
      Доктор медицинских наук, профессор, врач-терапевт высшей категории, эксперт НАКП
      Ломайте стереотипы! Салат нужно есть перед обедом: он «сбивает» яркое чувство голода.
      Задайте вопрос
    • Спросите эксперта-диетолога
      Андрей Сергеевич Шарафетдинов
      Доктор медицинских наук, профессор кафедры диетологии РМАПО
      Цените разнообразие фруктов и овощей на столе? Тогда цените не заморскую экзотику, а то, что растёт в ваших краях!
      Задайте вопрос
    • Спросите эксперта-диетолога
      Анна Альбертовна Брумберг
      Врач-диетолог, эксперт национальной ассоциации клинического питания
      Питайтесь правильно и будьте здоровы!
      Задайте вопрос
    • Спросите эксперта-диетолога
      Любовь Николаевна Блинкова
      Врач высшей категории; к. м. н.
      Любите поесть на ночь глядя? Ешьте, но только лёгкую пищу, чтобы уснуть без тяжести или грызущего чувства голода.
      Задайте вопрос
    • Спросите эксперта-диетолога
      Светлана Смородинская
      Технолог-нутрициолог, эксперт Национальной ассоциации клинического питания
      Пропускайте работу или свидание, но не завтрак! Ничто не даст вам больше энергии, чем каша с белковой смесью «Нутримун».
      Задайте вопрос
    • Спросите эксперта-диетолога
      Татьяна Юрьевна Гроздова
      Доктор медицинских наук, профессор кафедры СГМУ, эксперт НАКП
      Если и стоит жить по режиму, то пусть это будет режим питания - регулярный, дробный (4-5 раз в день), почасовой!
      Задайте вопрос
    Горячие новости
  • Диета омоложения от Николаса Перриконе

    На что вы готовы ради того, чтобы отсрочить первые признаки старости?

    Да на что угодно: мы ложимся под нож пластического хирурга, вкалываем гиалуронку в проблемные места, читаем Ахматову на убывающую луну… А вот у Николаса Перриконе была своя идея на этот счёт. 

    Американский дерматолог Перриконе посвятил свою жизнь вопросу: может ли еда подарить молодость и красоту? Исследуя кожные болезни и механизмы их возникновения, Николас пришёл к однозначному выводу: мы и не знали, как сильно то, что мы едим, может влиять на состояние нашей кожи!

    Хотите, чтобы морщины и другие возрастные проблемы не коснулись нас как можно дольше?  – Нужно всерьёз присмотреться к своему меню! Именно поэтому диета, разработанная Николасом Перриконе, очень жесткая и не терпящая отступлений от правил.

     «Белый» и «чёрный» список Перриконе

     

    Итак, что же разрешено в строгой диете американского дерматолога?

    ·         Рыба, но только если это тунец или семейство лососевых.

    ·         Моллюски в любом варианте приготовления.

    ·         Овощи: зелень, брокколи, бобовые и спаржа, перец, помидоры, грибы.

    ·         Фрукты: яблоки, груши, вишня, дыня, ягоды.

    ·         Яйца.

    ·         Йогурты, желательно домашние.

    ·         Фасоль, орехи.

    ·         Овсяная каша.

    ·         Оливки.

    ·         Авокадо.

    ·         Зелёный чай.

    Что же касается строго запрещённых продуктов, то их список тоже вполне себе внушителен:

    ·         Любая жирная пища.

    ·         Любое блюдо, которое вы приготовили методом жарки.

    ·         Всякие сладости, в том числе вся выпечка.

    ·         Мучные продукты и блюда.

    ·         Говядина, утка.

    ·         Овощи: кукуруза, горох, тыква, картофель, морковь.

    ·         Фрукты: бананы, виноград, апельсины, арбуз, изюм, папайя, манго.

    ·         Алкоголь.

    И это, кстати, не полный перечень того, от чего придётся отказаться в обязательном порядке.

    Подводные камни Перриконе

    «Если эта диета так строго просчитана и сурова – она, наверное, очень эффективная!» — увлечённо скажете вы. «Сложность – не всегда залог успеха», — ответим мы. Николас Перриконе – возможно, талантливейший из дерматологов, но он не диетолог. Поэтому в его системе питания есть солидные недочёты.

    Самым главным элементом диеты считаются биологические пищевые добавки и лосьоны для кожи. Как можно догадаться, доктор Перриконе сам создаёт и выпускает их в продажу.

    Например, он полагает, что в меню здорового и красивого человека должны быть продукты только с низким гликемическим уровнем. Проще говоря, нужно чтобы пища не повышала сахар в крови, – и с этим у доктора Перриконе всё очень строго. Но пока он ратует за свою идею, диетология на месте не стоит: всем экспертам в этой области известно, что в рационе должны быть продукты с высоким гликемическим уровнем. Да, их количество нужно ограничивать, но убирать их из меню – роковая ошибка. 

    Николас Перриконе считает также, что почти вся запрещенная им еда несёт ужасную опасность, но, опять же, врачи-диетологи не склонны соглашаться с мастером. Слишком много запретов могут привести к дефициту необходимых нутриентов. И если недостаток белков можно восполнить полноценной по своему составу белковой смесью «ДИСО®» «Нутримун», то как быть с остальными компонентами сбалансированного питания?

    Мы знаем, что человечество готово на многое – лишь бы старость помедленнее подкрадывалась к нам морщинами на лице. Но удерживать молодость, не заботясь об общем состоянии организма,  – преступление против самого себя!

Статьи, видео по теме